placki brokułowe przepis PrzyslijPrzepis.pl
![](https://1.bp.blogspot.com/-jHhRsoqrBrE/YKvzR0vi_RI/AAAAAAAAMXI/PBaI_rHYZjAuhqu3MWkzXYIxA5SktTzLQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20210524_124930.jpg)
Zrób to smacznie blog kulinarny
Nie masz ochoty na żmudne przygotowania keto posiłków? Proponuję te keto kotlety jajeczno - brokułowe, które będą gotowe w kilka minut, są lekkie, sycące, zgodne z dietą ketogeniczną oraz wegetariańskie, a do tego super smaczne! Zapraszam do wypróbowania. 🙂
![](https://staticsmaker.iplsc.com/smaker_prod_2021_10_15/d2f89766f2406a5f317b32bccbfa0abd-content.jpeg)
Placki brokułowe z sosem grzybowym według Ewy Wachowicz
Kotlety brokułowe to świetna alternatywa dla tradycyjnych kotletów z mięsa. Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, smakują przepysznie i z pewnością zadowolą nawet te osoby, które nie wyobrażają sobie obiadu bez mięsa. Składniki dla 2 porcji Brokuły 300 g Kasza jaglana 40 g 4 łyżki Jajko 1 szt. Bułka tarta 15 g 1,5 łyżki Liczba porcji:
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/big/uploads/media/recipe/0008/05/pbrokulowe-placuszki-z-serem-parmezan.jpeg)
BROKUŁOWE PLACKI Z SEREM PARMEZAN przepis PrzyslijPrzepis.pl
Przepis na placki brokułowe Składniki: brokuł 3 jajka cebula duży ziemniak 4 łyżki mąki pełnoziarnistej 1/2 łyżeczki pieprzu i soli do smaku olej słonecznikowy do smażenia żółty ser - jako antidotum na brokuły :) Przygotowanie: Umytego brokuła dzielimy na różyczki i blanszujemy ok. 5 minut, następnie kroimy na mniejsze kawałki.
![](https://3xbez.pl/wp-content/uploads/2021/04/placki_brokulowe-1-800x539.jpg)
Placki brokułowe bez glutenu mleka cukru
Na gorącą patelnię kłaść formowane placuszki. Smażyć do zrumienienia z obydwu stron, od 2-4 minut z każdej w zależności od grubości placuszka. Wyłożyć na talerz, polać sosem czosnkowo-jogurtowym (przeciśnięty ząbek czosnku wymieszany z jogurtem). Od razu podawać.
![](https://1.bp.blogspot.com/-foT8jeG7mJ0/XzEFa7GlbvI/AAAAAAAARZE/8mX_O0srSigj4iYC-UQckQxm01XmMuj6ACLcBGAsYHQ/s1000/_MG_1045749-b.jpg)
dolcevitainmykitchen Brokułowe placuszki z piekarnika
Ewa Wachowicz podzieliła się swoją recepturą na wyborne placki z nietypowego składnika. Zamiast ziemniaków użyła bowiem brokuła, a danie podała z pysznym sosem z leśnych grzybów. Nikt się nie oprze tej wspaniałej kompozycji.
![](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/placki-121126040441-phpapp01-thumbnail-4.jpg?cb=1353902715)
recipe for placki ziemniaczane
Składniki na 1 porcję: różyczki brokuła - 150 g mąka jaglana - 1/3 szklanki olej - 2 łyżki (10 ml) woda - 2 łyżki (10 ml) sól, pieprz, gałka muszkatołowa, kurkuma - ilość według uznania Gotuj brokuła w osolonej wodzie przez 2-3 minuty. Przelej zimną wodą. Około 1/5 brokuła odłóż i podziel na małe kawałeczki.
![](https://3.bp.blogspot.com/-1DMiYcEJWQw/UC6btVKmtqI/AAAAAAAAOUk/ZQI9pVVZtdc/s1600/DSC02652.jpg)
Apetyczna Dieta Dietetyczne placuszki ziemniaczano brokułowe
Placki brokułowe Uwielbiamy placki. Między innymi za to, że można je zrobić właściwie z dowolnych warzyw… a przy okazji przemycić te warzywa do diety małych niejadków.
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/big/uploads/media/recipe/0003/75/2271741f9db5696fa2734df29bd2301e3a3776d3.jpeg)
Placki z piersi kurczaka z brokułem i słonecznikiem przepis
"Upolowałem bardzo ładny brokuł."Dzisiaj, gdy zobaczyłem na Rzeszowskim bazarze tak piękny brokuł, musiałem coś wymyślić by uwzględnić go w składzie obiadu. I tak o to pojawiły się w mojej głowie placki brokułowe - oczywiście dietetyczne, bo inaczej być nie może ! Przejdźmy do dzieła !
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/default_view/uploads/media/recipe/0004/47/0bc1bfb2a4e6248e6f27463627db9029a66b06b8.jpeg)
Dietetyczne placki brokułowe z szynką z kurczaka przepis
Placki ziemniaczane z dodatkiem brokuła w wersji dietetycznej, bo pieczone w piekarniku z minimalną ilością tłuszczu. Składniki: 1 kg ziemniaków 1 mały brokuł 2 małe czerwone cebule 2 duże ząbki czosnku 2 łyżki posiekanego koperku 2 jajka 2 łyżki mąki pszennej sól mielony pieprz pieprz ziołowy ok. 1 łyżka oleju kilka łyżek jogurtu naturalnego
![](https://i.ytimg.com/vi/-5xBe9rPxgM/maxresdefault.jpg)
🥦 Placuszki brokułowe 🥦 YouTube
Składniki Sposób przygotowania Krok 1 Brokuły zblendować oraz wycisnąć nadmiar wody (np. przez szmatkę), ser cheddar zetrzeć, a czosnek przepuścić przez praskę. Krok 2 Wszystkie składniki wymieszać z jajkiem i przyprawić. Krok 3 Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wykładać masę i formować placuszki. Krok 4 Piec w temp. 180 C przez 30 minut.
![](http://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/default_view/uploads/media/recipe/0001/23/469cbe84f56d8b7263b978e80fb0fddfe214283c.jpeg)
Placki brokułowe PrzyslijPrzepis.pl
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Brokuły zblendować oraz wycisnąć nadmiar wody (np. przez szmatkę) , ser cheddar zetrzeć, a czosnek przepuścić przez praskę. Wszystkie składniki wymieszać z jajkiem i przyprawić. Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wykładać masę i formować placuszki. Piec w temp. 180 C przez 30 minut. LICZBA PORCJI: 3
![](https://i.pinimg.com/originals/9f/63/ee/9f63ee085effa8ab9a2266e7b05f7dec.jpg)
Pin on healthfood
Placki ziemniaczano - brokułowe z piekarnika. rena123 Placki ziemniaczane z dodatkiem brokuła w wersji dietetycznej, bo pieczone w piekarniku z minimalną ilością tłuszczu. Przepisy na: Placki Wiecej. Pyszne i chrupiące placuszki z brokułem oraz serem.
![](https://staticsmaker.iplsc.com/smaker_prod_2019_06_28/3c67cb2511d5579ca563d0daee29e51b-content.jpg)
Placuszki brokułowe
Na Smaker.pl znajdziesz przepisy dla ludzi ze smakiem, którzy lubią gotowanie, sałatki i tworzą własne przepisy kulinarne.
![](https://www.blendman.pl/wp-content/uploads/2022/01/Placki-brokulowe-z-czerwona-papryka.jpg)
Placki brokułowe z czerwoną papryką Przepis Blendman.pl
Brokułowe placki z piekarnika - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Brokuły wrzucić do garnka z wrzącą, soloną wodą. Nakryć pokrywką i pogotować około 4 minut. Następnie wyjąć z garnka, odsączyć i trochę ostudzić. Rozdrobnić za pomocą widelca. Nożem pociąć łodyżki i twardsze części.
![](https://i.pinimg.com/originals/12/a2/87/12a287d4405ed03318277d6a6da78336.jpg)
Pin on jedzonie
Przepis na około 10 placuszków: 50 g surowych różyczek brokuła. 50 g sera żółtego. sól, pieprz, ulubione zioła. dodatkowo: smalec lub masło do smażenia (wystarczy duża łyżka) Surowe różyczki brokuła zetrzeć na tarce na dużych oczkach razem z serem. Wymieszać z jajami i przyprawami.
Babskie laboratorium Placki z jabłkami
Przepis na placki brokułowe Ewy Wachowicz Składniki: 1 brokuł ⅓ szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka bulionu warzywnego 1 nieduża cebula czerwona 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy 2 jaja 1 łyżka jogurtu greckiego 3 łyżki mąki kukurydzianej sól i pieprz w ilości do smaku garść posiekanego koperku Przygotowanie: