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In diesem Video zeigt dir unser Coach Flex die top 6 Übungen an der Klimmzugstange für Anfänger. Diese Übungen eignen sich ideal dafür, Grundkraft aufzubaue.
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Trend-Welt Klimmzugstange Türrahmen Ohne Schrauben, Multifunktionales Verstellbare Türreck für Klimmzüge Türstock, Reckstange ohne Bohren, 72-105cm Warum sie ein Klimmzugstange kaufen sollten Klimmzugstangen sind eine hervorragende Möglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren und den Oberkörper zu stärken.
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Die Schrauben sollten dabie in allen vier Ecken positioniert werden. Schraube für die Klimmzugstange (100mm) Damit die Stabilität geboten ist solltest du hier lange und dicke Schrauben wählen. Als Faustregel gilt, dass maximal 1/3 der Schrauben im Holz und mindestens 2/3 der Schrauben in der Wand sein sollten.
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Klimmzugstangen sind das elementarste Gerät bzw. Element welches für Calisthenics benötigt wird. Klimmzüge in allen ihren Variationen sind eine der entscheidenden und effektivsten Übungen beim Training mit dem eigenen Körpergewicht. Daher ist auch die Qualität der Klimmzugstange an einem potentiellen Trainingsort das wichtigste Kriterium.
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