Ciruela, fruta típica del Perú Fotografía de stock Alamy
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Prunus domestica / Rosaceae. La ciruela es una fruta de hueso, redonda o alargada que puede ser de color amarillo, verde, rojo o lila. En general es muy nutritiva y rica en vitaminas, destacando la vitamina C. Según su contenido en agua es más o menos jugosa. Las ciruelas pasas o deshidratadas se conservan más tiempo y son muy dulces.
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Jocote, ciruela, ciruela de huesito (Spondias purpurae) El jocote es un arbusto o árbol pequeño de la familia de las Anacardiáceas ( Anacardiaceae), una familia que comprende más de 70 géneros con 600 especies, que se dividen en cinco tribus. Una de las cuales es la Spondiadeae, que incluye el género Spondias, con 17 especies: 7 del.
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Propiedades nutricionales de las ciruelas. Contienen vitaminas A, C, B1, B2, B3, E y K. Poseen minerales como el fósforo, hierro, sodio, magnesio, calcio, cobre, boro o zinc. Los flavonoides que contienen las ciruelas poseen acción antioxidante que combate los radicales libres. Son ricas en fibra y poseen gran cantidad de agua.
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1. Combatir el estreñimiento. La ciruela, especialmente la ciruela deshidratada, ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir el riesgo de hemorroides, pues es rica en fibras solubles, un tipo de fibra que actúa absorbiendo agua hacia las heces, hidratándolas y tornándolas más suaves, lo que facilita la defecación.
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La ciruela criolla peruana es una fruta que ha estado presente en la cocina peruana desde tiempos ancestrales. Con su sabor dulce y jugoso, esta deliciosa fruta se ha convertido en un ingrediente esencial en numerosos platos y postres tradicionales.
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La Spondias purpurea más conocida como ciruela peruana, ciruela criolla o ciruela de huesito, es una deliciosa fruta jugosa de sabor particular, dulce y ácida a la vez. Características Se trata de un fruto pequeño de forma ovalada y cáscara roja. Solo aparece esporádicamente durante el verano y crece de forma silvestre. Propiedades Este fruto
Ciruela, fruta típica del Perú Fotografía de stock Alamy
13. Ayudan a tener una piel y cabello saludables. Un cabello hermoso y una piel radiante son beneficios que ofrece la ciruela. Una de las propiedades más destacadas de esta fruta, es su alto contenido de antioxidantes. Estos elementos ayudan a proteger la piel y el cabello de los radicales libres.
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(Agraria.pe) En sus matices morados y negros, la ciruela encierra un delicioso sabor que además representa una gran oportunidad de desarrollo para la sierra del país. Willíam Daga, especialista en frutales de Sierra y Selva Exportadora, recalca que, a diferencia de la fruta color rojo, carne amarilla y de gran pepa que se cultiva principalmente en la costa, esta sí es una auténtica.
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Propiedades y beneficios nutricionales. Posiblemente cuando hablamos de ciruelas todo el mundo tiene en mente sus legendarios efectos laxantes, ya sea en zumos o consumida en fresco, y cuyo.
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Los ingredientes para preparar este delicioso dulce son:Aproximadamente 2 kilos y 1/2 de ciruelas verdes1 kilo y 700 gramos de azúcar blanca 2 1/2 litros de.
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Health Benefits of the Ciruela (Spanish Plum): Ciruela is a great source of vitamins and minerals, including vitamins A, C, K, potassium, and iron. It's also high in dietary fiber, which helps to keep digestion regular and promotes the growth of beneficial bacteria in the gut.
La ciruela de huesito (jocote)
Propiedades de la ciruela. Como siempre, en FrutaMare tenemos el compromiso de brindarte el mejor conocimiento, información y consejos sobre toda la fruta y verdura de la que puedes disfrutar y, además, beneficiarte a través de sus propiedades.. En esta ocasión, te hablaremos de una de las frutas de temporada más solicitadas y preferidas por las personas de todo el mundo, debido a todas.
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Adelgazamiento. Detox. Fruta. La ciruela lleva en los fruteros de las abuelas toda la vida, pero quizás no sepas que es todo un alimento con múltiples beneficios y propiedades.
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Beneficios de la ciruela. Esta composición nutricional convierte a la ciruela en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga. Por su bajo contenido calórico y su acción drenante es recomendable en caso de sobrepeso.
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También son ricas en vitamina A, que es importante para la salud de nuestros ojos y piel, y en potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Por último, las ciruelas son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada. En resumen, la fruta ciruela es una opción deliciosa y.
